Wie man effektiv gegen Verstopfung mit Blähungen vorgehen kann

 

(djd). Tagelang ein unangenehmes Völlegefühl im Bauch, Stillstand auf dem stillen Örtchen und ständig quält ein schmerzhaftes Drücken in der Körpermitte: Wer schon einmal unter Verstopfung gelitten hat, weiß genau, wie sehr eine gestörte Verdauung den Alltag belasten kann. Kommen zur sogenannten Obstipation noch Blähungen hinzu, leiden Betroffene gleich doppelt. So müssen sie nicht nur immerzu fürchten, dass ein Lüftchen entweicht – auch optisch lassen sich die im Darm gefangenen Gase kaum verbergen, der Bauch wirkt prall und gespannt. Tipps bei Verstopfung mit Blähungen:

 

Frau hat Verstopfung mit Blähungen
Quälende Verstopfung: Druckgefühl und Schmerzen in der Körpermitte können den Alltag stark belasten.
Foto: djd/Sanofi/Dulcolax/ninamalyna/123RF

 

Weitverbreitetes Beschwerde-Duo

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Wie eine aktuelle Darmtrend-Umfrage von Sanofi zeigt, tritt dieses Beschwerde-Duo nicht selten auf. Zwei Drittel der Betroffenen mit Verstopfungsproblemen kämpfen auch mit dem sprichwörtlichen „Ballon im Bauch“. Er entsteht, wenn beim Essen und Trinken Luft geschluckt wird – was erst einmal ganz normal ist. Bauen Darmbakterien dann Nahrungsbestandteile ab, entwickeln sich zusätzlich Gase. „Da der Darm bei der Verstopfung träge ist, bleiben die Gase auch länger im Darm. Ich spüre die Gase also auch länger“, erklärt Prof. Martin Storr, Facharzt für Innere Medizin und Gastroenterologie aus Starnberg. In der Umfrage gaben rund 89 Prozent der Befragten an, dass sie solche Blähungen gerade bei Verabredungen und wichtigen Terminen als besonders unangenehm empfinden, 88 Prozent nannten Reisen. Abhilfe verschaffen kann etwa DulcoSoft Plus mit der 2-in-1-Formel, das zweifach wirkt: Simeticon kann helfen, eingeschlossene Gasbläschen im Darm aufzulösen und so die Luft im Bauch zu reduzieren, während Macrogol mit Stuhlweichmacher-Effekt Wasser binden und den Darm in Schwung bringen kann.

 

Verstopfung mit Blähungen
Der Ballon im Bauch entsteht durch Gase beim Nahrungsabbau, die zu lange im Darm verbleiben.
Foto: djd/Sanofi/Dulcolax/Getty Images/Christina Pedrazzini

 

Mit Ernährung und Co. unterstützen

Um diesen Effekt zusätzlich zu unterstützen, sind einige Selbsthilfemaßnahmen für Betroffene sinnvoll – Tipps gibt es unter www.dulcolax.de**. So ist eine ausgewogene Ernährung mit genügend Ballaststoffen und einer Flüssigkeitszufuhr von etwa zwei Litern am Tag ratsam. Zudem können sanfte Bauchmassagen im Uhrzeigersinn und leichter Ausdauersport die Darmbewegungen anregen. Schließlich sorgen eine Wärmflasche oder warme Wickel auf dem Bauch oft für eine Entspannung der verkrampften Darmmuskulatur.

 

Verstopfung mit Blähungen
Den Ballon im Bauch platzen lassen – mit geeigneten Maßnahmen gelingt es.
Foto: djd/Sanofi/Dulcolax/Danko Natalya

 

Verstopfung mit Blähungen wirksam bekämpfen

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Stillstand auf dem stillen Örtchen und zusätzlich ein unangenehmes Völlegefühl im Bauch – zwei Drittel der Betroffenen mit Verstopfungsproblemen kämpfen häufig mit diesem Beschwerde-Duo, wie die aktuelle Darmtrend-Umfrage von Sanofi ergab. Abhilfe verschaffen kann etwa DulcoSoft Plus mit der 2-in-1-Formel: Es kann sowohl eingeschlossene Gasbläschen im Darm auflösen, als auch mit Stuhlweichmacher-Effekt den Darm in Schwung bringen. Zusätzlich unterstützen können eine ausgewogene Ernährung, viel Flüssigkeit, leichter Ausdauersport sowie eine sanfte Bauchmassage. Unter www.dulcolax.de** gibt es weitere Tipps und Infos.